Als Rückblick - Das Programm 2024

access_time11:30 - 13:00

Check-in

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location_onKultur Quartier Foyer, Kufstein

Facts!

access_time13:00 - 14:30

A1 | Jivamukti Yoga „Open your Heart - Open your Mind“

account_circleMonika Egger & Nana Dakini

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!“And the day came when the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom.” Anais Nin

Die sehr spezielle Auftaktsession der heurigen yoga.tage wird im Stil und der Tradition von Jivamukti geführt. Open your heart - Open your mind!
Mit einer Einheit, die sehr auf herzöffnende Übungen ausgerichtet sein wird, wollen wir uns auf die yoga.tage 2024 einstimmen.
Jivamukti Yoga ist eine Form des Yoga, die sowohl physisch als intellektuell sehr herausfordernd und anspruchsvoll sein kann, eine gewisse körperliche Fitness sollte man mitbringen - und auch die Bereitschaft zum Experimentieren und intensiven Üben. Die Klassen werden in fließendem Vinyasa-Stil ausgeführt, Atmung und Bewegung sollen Hand in Hand gehen.
Nana Dakini wird mit ihrem perfekt getrimmten DJ-Sound begleiten und dadurch für noch mehr Tiefe und Intensität sorgen. Lasst euch überraschen!
Wer Jivamukti kennt, liebt die dynamischen und abwechslungsreichen Flows, abgerundet natürlich immer durch Savasana und eine kleine Meditation.
Lasst die yoga.tage beginnen...

access_time15:00 - 16:30

A2 | Mindful Flexibility

account_circleKati Mairhofer

location_onKultur Quartier Saal , Kufstein

Facts!Flexibilität hat so viel mehr zu bieten, als nur deinen Körper zu dehnen. Gemeinsam lernen wir auf kreative und achtsame Art und Weise, wie du deinen Körper aktiv & passiv beweglicher werden lassen kannst. Und so auch deinen Geist. Von Backbends, Hüftöffner, über Spagat, und Mindful Talk - alles ist in diesem Flow mit dabei, auf dein Level angepasst. Wenn wir fähig sind, uns hinzugeben, öffnen wir uns sofort für mehr inneren Raum.

access_time15:00 - 17:00

A3 | Einführung in Ashtanga Yoga

account_circleMagda Beslmeisl

location_onYogaraum, Kufstein

Facts!Dieser Workshop lädt alle Neugierigen und Wissensdurstigen dazu ein, die Ashtanga Yoga Praxis kennenzulernen. Was versteht man unter dem achtgliedrigen Pfad? Was ist eine Selbstpraxis und der Mysore Style? Wie kann ich mit der Ashtanga Praxis beginnen? Ist sie wirklich für alle geeignet?
Magda freut sich auf Deine Fragen und eine spielerische, kräftigende und tiefgehende Praxis.

access_time15:30 - 17:00

A4 | SUP Yoga

account_circleCarolin Florschütz

location_onStrandbad Ost, Thiersee

Facts!Mache ein SUP-Board zu deiner Yoga-Matte und genieße die Zeit auf deiner eigenen kleinen Insel. SUP-Yoga fördert die Balance, stärkt die Muskulatur und ist wunderbar entspannend.
Noch nie auf einem Board gestanden? Kein Problem: Caro zeigt dir alles und du kannst die Übungen an dein Level anpassen. Und solltest du doch mal reinfallen - so what, es ist nur Wasser.

Die Teilnehmeranzahl ist aufgrund der begrenzenten Anzahl an SUP Boards auf 10 beschränkt. Du kannst dein eigenes SUP mitbringen? Dann gib uns kurz Bescheid und du kannst zusätzlich noch teilnehmen.

access_time17:30 - 19:00

A5 | DJAYA Yin Yoga & Soundhealing (Teil 1)

account_circleTanja Seehofer & Yann Kuhlmann

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Djaya ist ein Zustand des Friedens und der freien Begegnung mit Dir selbst.
Tanja Seehofers Yin Yoga mit Yann Kuhlmanns Live Musik in 432Hz, lässt die Meditation in den Asanas tief erleben und ermöglicht ein Vordringen in weitreichende Sphären des Bewusstseins

Yin Yoga ist wahrnehmungsorientiertes Yoga, durch das wir die Einzigartigkeit eines jeden Menschen und unserer Selbst erkennen. Dies vermittelt mir ein Gefühl von Freiheit und zugleich tiefer Verbundenheit. In der Yin Yoga Praxis nehmen wir unseren Körper von Moment zu Moment wahr. Wir lernen, unsere Grenzen zu erspüren und jeden Augenblick bewusst zu erleben. Wir üben uns in Geduld und in Selbstbeobachtung. So ist erfahrbar, wo wir uns gerade unter- oder überfordern. Mit dem Geist eines Anfängers bewegen wir uns in einem Bereich aktiver Körpererfahrung.

Das Heilen mit Klängen hat seine Wurzeln bereits in den über 5000 Jahre alten Heilkünsten der ältesten und heiligen Texten Indiens, den Veden.
Wenn wir von der Vorstellung ausgehen, dass wir Klang sind und aus Schwingung bestehen, so entsteht ein tiefes Urvertrauen zum Klang. Wir können uns durch den Klang leichter entspannen, loslassen.

Selbst & bewusst sein Teil 1

Der Fokus in dieser Session liegt auf dem Thema
"Bewusstseinserweiterung" - doch was bedeutet das
überhaupt? Simpel ausgedrückt bedeutet es, etwas
wahrzunehmen, was wir vorher noch nicht wahrgenommen
haben, etwas Neues zu entdecken, zu erfühlen, etwas
Verborgenes zu bemerken.

Wer die bisherige Wahrnehmung verändert kann sich selbst
vervollkommnen und ist weniger voreingenommen. Dies
ermöglicht es unsere wahren Wünsche und Ziele zu erkennen.

access_time18:00 - 19:00

A6 | Gentle Flow - "Find your Essence"

account_circleKatja Otter

location_onYogaraum, Kufstein

Facts!Es erwartet dich eine Gentle Vinyasa Flow Stunde in Kombination mit ätherischen Ölen, Die Aromaessenzen haben, sowie Yoga eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Wir integrieren die Öle in die Yogapraxis durch Einmassieren auf die Haut, durch Riechen und zu Beginn gibt es einen Willkommensdrink mit einem ätherischen Öl. Jeder Yogapose können bestimmte Öle zugeordnet werden, die die Wirkungsweise des Asanas intensivieren oder neutralisieren können. Tauche ein in die Welt des Aroma Yoga und verbinde dich wieder mit deiner wahren Essenz!

access_time19:30 - 21:30

A7 | Ecstatic Dance

account_circleNana Dakini

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Ecstatic Dance ist so vieles. Gebet und Meditation, warmes Communitygefühl, verspieltes Forschen, emotionaler Release, ein wildes Fest und einfach nur krass los- und fließen lassen. Was auch immer gerade für Dich dran ist und wohin es uns zusammen hinträgt: sei eingeladen, alles was Du fühlst und was Dich bewegt, in Deinen Tanz fließen zu lassen. Es ist egal, wie es aussieht. Lasst uns auf dem Boden rollen, springen, verrückt sein, feiern, lachen, stöhnen, jubeln, weinen, einfach voll bei uns und im Moment sein...

Es gibt keine Vorgabe oder Technik, sei einfach eingeladen, allem was gerade in Dir spür- und erlebbar ist einen unmittelbaren authentischen Ausdruck zu schenken… lass Dich frei...lass Dich los…lass Dich gehen...verbunden...unmittelbar, fließend...sexy...wütend, unsicher, traurig, gehemmt...introvertiert, explodierend, tief atmend...freudig, lustig, gelöst...tiefes sinnliches Spüren...den Kopf freilassen...loslassen vom Bewerten...Ekstase und Euphorie...den Körper übernehmen lassen...Hingabe.

Unsere Intention ist es, genau für all dies einen vertrauensvollen und offenen Raum zu gestalten. Damit dies wirklich funktioniert, gibt es ein paar Regeln (z.B. ist unser Event substanzfrei und gg.seitiger Respekt wird großgeschrieben) und einen klaren und angeleiteten Ablauf: wir beginnen mit einem gemeinsamen Eröffnungskreis und enden mit einem gemeinsamen Abschlusskreis.

access_time20:00 - 21:30

A8 | Ausklang unter freiem Himmel

account_circleSabine Breitsameter

location_onKräutergarten, Festung Kufstein

Facts!Der volle, leuchtende Mond hat seit jeher eine magische Wirkung auf uns - selbst schon Tage vorher ist seine besondere Kraft spürbar.

Im Kräutergarten der Festung Kufstein wollen wir in diese Magie eintauchen, genießen und den Abend entspannt ausklingen lassen.
Bitte bring für die Einheit im Freien wärmere Kleidung und eine Decke mit. Bei schlechtem Wetter findet die Einheit indoor statt.

access_time8:00 - 9:30

B1 | Yoga am Berg

account_circleBernhard Kurz

location_onYogaplattform Brentenjoch

Facts!Dem Himmel so nah…
Dieser einmalige Yoga-Kraftplatz mit Blick auf den Wilden Kaiser ist ein ganz Besonderer und eignet sich ideal, um sowohl mit der Natur als auch sich selber in Verbindung zu treten. Dabei die Schönheit und Stille mit uns in Harmonie zu spüren und in unsere Atmung und Bewegung einfließen zu lassen.
Das yoga.tage-Erwachen am Brenntenjoch - lockere Flows, Meditation und Pranyama laden Dich am Samstagmorgen ein.
Nach dem Motto: "INHALE / EXHALE / LET’S GO"
Um zu der Yogaplattform zu gelangen muss genug Zeit eingeplant werden, daher für die Auf- und Abfahrt mind. 45 min. bis 1 Stunde zur nächsten Einheit einplanen.

access_time8:30 - 10:00

B2 | DJAYA Yin Yoga & Soundhealing (Teil 2)

account_circleYann Kuhlmann & Tanja Seehofer

location_onKultur Quartier Saal , Kufstein

Facts!Djaya ist ein Zustand des Friedens und der freien Begegnung mit Dir selbst.
Tanja Seehofers Yin Yoga mit Yann Kuhlmanns Live Musik in 432Hz, lässt die Meditation in den Asanas tief erleben und ermöglicht ein Vordringen in weitreichende Sphären des Bewusstseins

Yin Yoga ist wahrnehmungsorientiertes Yoga, durch das wir die Einzigartigkeit eines jeden Menschen und unserer Selbst erkennen. Dies vermittelt mir ein Gefühl von Freiheit und zugleich tiefer Verbundenheit. In der Yin Yoga Praxis nehmen wir unseren Körper von Moment zu Moment wahr. Wir lernen, unsere Grenzen zu erspüren und jeden Augenblick bewusst zu erleben. Wir üben uns in Geduld und in Selbstbeobachtung. So ist erfahrbar, wo wir uns gerade unter- oder überfordern. Mit dem Geist eines Anfängers bewegen wir uns in einem Bereich aktiver Körpererfahrung.

Das Heilen mit Klängen hat seine Wurzeln bereits in den über 5000 Jahre alten Heilkünsten der ältesten und heiligen Texten Indiens, den Veden.
Wenn wir von der Vorstellung ausgehen, dass wir Klang sind und aus Schwingung bestehen, so entsteht ein tiefes Urvertrauen zum Klang. Wir können uns durch den Klang leichter entspannen, loslassen.

Selbst & bewusst sein Teil 2

Da wir nun unser Bewusstsein erfahren und erweitert haben, wenden wir uns nun den 4 Elementen Selbstgespür, Selbstgefühl, Selbstfürsorge und Selbstverbindung zu. Wir widmen uns in dieser Praxis einzeln, aber schlußendlich auch gemeinsam den 4 Grund-Elementen des Selbstbewusstseins. Durch die Bewusstwerdung und Erfahrung dieser wertvollen Aspekte, nähren wir die Kraft und die Reinheit unseres Selbst.

access_time8:30 - 10:00

B3 | Aufwachen mit Aroma Yoga

account_circleKatja Otter

location_onYogaraum, Kufstein

Facts!Eine magische Yoga-Reise durch alle 7 Chakras mit 7 verschiedenen ätherischen Ölen – die Kombination von Asanas und den passenden Aromaessenzen ermöglichen eine tiefe Verbindung mit deiner wahren Essenz. Wir integrieren die Öle in die Yogapraxis durch Einmassieren auf die Haut, durch Riechen und zu Beginn gibt es einen Willkommensdrink mit einem ätherischen Öl. Jeder Yogapose können bestimmte Öle zugeordnet werden, die die Wirkungsweise des Asanas intensivieren oder neutralisieren können.
„ Wenn die Essenz der ätherischen Öle mit Deiner wahren Essenz in Verbindung kommt, dann passiert Magie!“

access_time9:00 - 10:30

B4 | SUP Yoga

account_circleCarolin Florschütz

location_onStrandbad Ost, Thiersee

Facts!Mache ein SUP-Board zu deiner Yoga-Matte und genieße die Zeit auf deiner eigenen kleinen Insel. SUP-Yoga fördert die Balance, stärkt die Muskulatur und ist wunderbar entspannend.
Noch nie auf einem Board gestanden, noch nie Yoga gemacht? Kein Problem: Caro zeigt dir alles und du kannst die Übungen an dein Level anpassen. Und solltest du doch mal reinfallen - so what, es ist nur Wasser.

Die Teilnehmeranzahl ist aufgrund der begrenzenten Anzahl an SUP Boards auf 10 beschränkt. Du kannst dein eigenes SUP mitbringen? Dann gib uns kurz Bescheid und du kannst zusätzlich noch teilnehmen

access_time9:15 - 10:15

B5 | Detox Flow im Das Sieben

account_circleKati Mairhofer

location_onDas Sieben, Bad Häring

Facts!Detox Yoga aktiviert die auf die Entgiftung spezialisierten Zentren im Körper. Diese Session ist wie eine innere Reinigung für Leib und Seele. Wir praktizieren Asanas, die eine entgiftende Wirkung haben, wie Twists, Rück- und Vorbeugen und üben reinigendes Pranayama. Wir spüren, was wir festhalten und lassen es los.
Danach gibt es ein Detox Getränk...

access_time10:15 - 10:45

B5 | Detox Getränk im Das Sieben

account_circle

location_onDas Sieben, Bad Häring

Facts!Gemeinsam werden wir in der Showküche des Gesundheitsresort DAS SIEBEN in Bad Häring ein schnelles und einfaches Detox Getränk zubereiten. Wir werden das Getränk bei einem traumhaften Bergpanorama genießen, danach wartet eine abschließende Yogastunde beim Das Sieben Vormittag. Wir freuen uns auf Euch.

access_time10:45 - 12:00

B5 | Die 7 Chakren im Das Sieben

account_circleMali Deicker

location_onDas Sieben, Bad Häring

Facts!Auf dieser Reise von der Wurzel bis zur Krone und einem sanft abgestimmten Mix aus Meditation, Vinyasa Flow und Yin Yoga darfst Du Deine 7 Chakren - deine Energiezentren - aktivieren & stärken.
Wir wollen die Lebensenergie Prana wieder ungehindert & frei zum Fließen bringen und als Ziel unserer Reise innere Harmonie finden.
Atme ein -was du brauchst! Atme aus – lass los!

access_time10:30 - 12:00

B6 | Tanz durch die Elemente

account_circleRichard Söldner

location_onKultur Quartier Saal , Kufstein

Facts!Eine kreative Vinyasa Flow Stunde durch die Elemente Erde, Wasser Feuer und Luft.
In diesem Flow wirst Du alle 4 Elemente körperlich und geistig erleben. Alle 4 Elemente werden hierbei durch verschieden Vinyasas erlebbar gemacht und sowohl
der Körper wie auch der Geist werden sinnlich durch Bewegung, Atmung und Musik stimuliert.
Spüre die Erde die Dir Kraft und Stabilität gibt, erlebe die freie Bewegung (Sahasha) die deine Kreativität im Wasser fördert, gehe durch die Feuerkraft in die Transformation und werde leicht und frei im Element Luft.
Diese Klasse ist für alle Levels geeignet die gerne mal was neues ausprobieren wollen und Yoga mal ganz anders erleben wollen.

access_time11:00 - 12:30

B7 | SUP Yoga

account_circleCarolin Florschütz

location_onStrandbad Ost, Thiersee

Facts!Mache ein SUP-Board zu deiner Yoga-Matte und genieße die Zeit auf deiner eigenen kleinen Insel. SUP-Yoga fördert die Balance, stärkt die Muskulatur und ist wunderbar entspannend.
Noch nie auf einem Board gestanden? Kein Problem: Caro zeigt dir alles und du kannst die Übungen an dein Level anpassen. Und solltest du doch mal reinfallen - so what, es ist nur Wasser.

Die Teilnehmeranzahl ist aufgrund der begrenzenten Anzahl an SUP Boards auf 10 beschränkt. Du kannst dein eigenes SUP mitbringen? Dann gib uns kurz Bescheid und du kannst zusätzlich noch teilnehmen.

access_time11:00 - 12:30

B8 | Forrest Yoga mit Rückbeugen

account_circleLara Krotil

location_onYogaraum, Kufstein

Facts!Rückbeugen sind für viele Menschen in der Yogapraxis ein schönes Erlebnis, jedoch ist es für die meisten von uns durch unsere Alltagskörperhaltungen oft schwierig, sich tatsächlich auf das Öffnen des Herzraumes einzulassen. Erfahre in dieser Forrest Yoga-Einheit, wie du durch sicheres Auf- und Abwärmen und intelligentes Sequencing Unterstützung in Rückbeugen erfährst und sie auf deinen Körper anpassen kannst. Zum Einsatz kommen verschiedene Hilfsmittel, z. B. die Rolle (wird von Lara gestellt). Die Forrest Yoga Basic Moves unterstützen deine Muskeln und Gelenke beim Praktizieren und helfen, mehr Raum zu kreieren. Eine feine Endentspannung rundet die Einheit ab.

access_time13:00 - 15:00

B9 | Acro Yoga

account_circleRobert Wagner & Support

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!In dieser Einheit gebe ich eine grundlegende Einführung in die Kunst des AcroYoga. Acro Yoga ist eine schöne Kombination aus Yoga und Akrobatik mit therapeutischen Elementen. Es macht Spaß und ist ein großartiges Werkzeug, um Vertrauen in die Verbindung mit anderen Menschen zu gewinnen.
Man lernt, indem man in 2er- und 3er-Gruppen gemeinsam an den Haltungen und Bewegungen arbeitet, sich gegenseitig vertraut und zuhört. Es gibt drei Rollen im AcroYoga, die Basis, die sich mit dem Boden verwurzelt und Stabilität gibt, den Flieger, der in der Luft aktiv ist und dem Leben (und der Basis) vertraut und den Spotter, der auf beide aufpasst. Diese
drei Rollen wechseln sich ab. Als Homo Sapiens ist es hilfreich, den eigenen Geist inmitten der Höhen und Tiefen des Lebens auszubalancieren und sich sowohl als Individuum als auch als Gruppenwesen zu verstehen. In der Kunst des AcroYoga
geht es darum, als Individuum konzentriert und achtsam zu sein, miteinander zu kommunizieren und zu kooperieren und als Beobachter den Überblick zu behalten.
Diese drei Aspekte des Lebens werden in dieser Einheit mit Einzel- und Gruppenübungen aufgezeigt.

access_time13:30 - 15:00

B10 | Geschichten, Mythen & Anekdoten aus dem Yogaversum

account_circleRaimund Feher

location_onLebensmittelpunkt, Kufstein

Facts!Ganz früher, bevor es in Indien eine weiter verbreitete Schrift gab, wurden philosophische Inhalte aus dem Yoga in Form von Theaterstücken vorgestellt. Die Bhagavadgita mit dem Mahabharata und das Ramayana sind dabei die zwei großen Epen, die auch die Kultur geprägt haben.
Mit verschiedenen kurzweiligen Geschichten aus dem ursprünglichen Yoga, auf moderne Weise erzählt, möchte ich eine geistige Brücke von der europäischen Logik hin zur fabelhaften Yogamystik bauen, um so für ein selbstbewusstes Leben zu inspirieren.
Dazu kommen noch einige Anekdoten aus meiner lebhaften Zeit bei Ayurveda Ärzten vor Ort und dem privat initiierten Sozialprojekt „poor children ashram“ in Rajasthan, dass mich 15 Jahre lang begleitet und geformt hat.
Bei diesem außergewöhnlichen Event erfahrt ihr u.a. weshalb Ganesh so einen großen Kopf hat und wie der Glaube im Ursprungsland von Yoga in den verschiedenen Regionen unterschiedlich gelebt wird. Dabei weise ich auf die Bedeutung der Meditation hin und teile auch gerne meine langjährige Erfahrung als Yogalehrer auf selbstironische Weise mit.

access_time13:30 - 15:00

B11 | Kundalini Yoga - "Elevate your Energy"

account_circleBabette Radecky

location_onYogaraum, Kufstein

Facts!Tauche ein in die transformative Welt des Kundalini-Yoga.
In diesen 90 Minuten lassen wir den Stress des Alltags bewusst hinter uns und erleben eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Mit kraftvollen Atemtechniken und dynamischen Körperhaltungen heben wir unsere Energie auf ein neues Level und verleihen unserer natürlichen Strahlkraft neuen Glanz.

Nach der Session wirst du dich klar, frei und leicht fühlen. Sei bereit, Dich zu erheben ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren!
Den einen oder anderen Tipp, den du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, wird es auch geben.
Bring gerne etwas zum Schreiben mit.

access_time15:30 - 18:00

B12 | Thai-Yoga Massage Workshop

account_circleDieter Winter & Sabine Breitsameter

location_onKultur Quartier Saal , Kufstein

Facts!Sabine und Dieter leiten euch in dieser Session durch eine Thai-Massage.
Durch sanftes Ziehen und leichten Druck werden Muskeln und Faszien gelockert, Verspannungen gelöst und Energiezentren geöffnet.

Diese Einheit bringt Körper, Geist und Seele in Balance und ist für alle, die sich und anderen etwas Gutes tun möchten.
Praktiziert wird in bequemer Kleidung auf einer Unterlage am Boden. Gönnt euch und eurem Yoga-Buddy dieses einzigartige Erlebnis - bringt dafür gerne eine Decke mit.

access_time16:00 - 17:30

B13 | Yoga meets Blackroll

account_circleCarolin Florschütz

location_onYogaraum, Kufstein

Facts!Wir nutzen in dieser Session die Vorteile des Faszientrainings, um noch tiefer in Positionen eintauschen zu können. Durch myofasziale Selbstmassage mit einem Ball und/oder einer Rolle lösen wir Verspannungen und Verklebungen. Außerdem dehnen wir das myofasziale Bindegewebe und spannen es dreidimensional auf.

access_time19:00 - 21:00

B14 | Reise zu Deiner Seele

account_circleDieter Winter & Richard Söldner

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!In unserer hektischen Zeit vergessen wir oft das wir in unserem wunderbaren Körper wohnen und das dieser unser großes Geschenk ist, den wir oft sehr vernachlässigen.
Oft nehmen wir uns und unseren Körper gar nicht mehr wahr und sind geistig und körperlich erschöpft.
Dieser Workshop soll uns wieder die Möglichkeit geben uns selbst mehr wahrzunehmen und uns ganz mit allem was unser Körper und Geist zu bieten hat zu verbinden. Wir werden unsere Sinne zurückziehen und auf eine Reise zu uns Selbst gehen.
Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen (Meditation aktiv und passiv, Yoga Nidra, Yin Yoga) die den Körper mit dem Geist und der Seele in Einklang bringen.
Wir werden unsere Chakren reinigen und die Meridiane und das Lymphsystem anregen. Unsere Zellen werden wir mit Klangschalen und Gongs in eine besondere Schwingung bringen.
Im Gegenzug werden wir in der Yinsequenz zusammen mit dem dynamischen Faszienyoga unseren Körper entgiften, „bewässern“ und Verfilzungen im Körper ausgleichen um wieder einen natürlichen Fluss im Körper zu erwirken.
Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Wir freuen uns sehr mit Dir auf diese besondere Reise zu gehen.

access_time8:00 - 9:30

C1 | Morgenflow mit Yoga Kriyas & Pranayama

account_circleMonika Egger

location_onYogaraum, Kufstein

Facts!Ein wenig Yogatradition gefällig?

In der modernen Yogawelt gehen traditionelle Praktiken oft ein wenig verloren. In dieser Stunde möchte ich daher ganz bewusst die alte Tradition der Yoga-Kriyas an den Anfang setzen. Yoga Kriyas sind Reinigungs-/Atemtechniken, mit denen wir unseren physischen Körper (Atem- und Verdauungstrakt) stimulieren und reinigen können. Kriyas und Pranayama überlappen ein wenig, wir werden beides besprechen und ausprobieren und im weiteren Verlauf auch in die Asanapraxis integrieren.

Auch der Übungsteil wird nicht zu kurz kommen, wir werden mit einem schönen Flow in den Morgen starten, der unser Energielevel heben wird, uns aber nicht so ermüden sollte, dass für die nachfolgenden Stunden keine Kraft mehr übrig bleibt… damit ihr auch den letzten Tag der yoga.tage noch so richtig genießen könnt.

Kommt bitte OHNE Frühstück! Kriyas und auch Pranayama übt man idealerweise mit leerem Magen. Ihr müsst keine Praxis in Pranayama oder Yoga-Kriyas mitbringen, wir werden alles im Detail besprechen, damit experimentieren und beobachten, wie es sich anfühlt.

access_time8:30 - 10:00

C2 | Morgen-Yoga & Kräuter auf der Festung

account_circleMaria Bachmann & Margret Winkler

location_onKräutergarten, Festung Kufstein

Facts!"Wo die Natur die Seele berührt"
Bei unserer gemeinsamen Stunde werden Körper, Geist und Seele durch die Verbindung von heimischen Kräutern und deren Verwendung mit Elementen aus dem Yoga gestärkt, entspannt und erholt. Wir steigern mit Hilfe der Verbindung von Kräutern und Yoga dein Wohlbefinden.

access_time8:30 - 12:45

C3 | Adjustment Workshop

account_circleMagda Beslmeisl & Support

location_onInnovationsraum, Kufstein

Facts!Workshop für Yogalehrende
Adjustments, Hands On Assists, Korrekturen, Ausrichtung, Vertiefung….
Tatsächlich sind aufmerksame Berührungen eines/r Yogalehrers/in eines der wichtigsten Tools im Yogaunterricht. Als Lehrer:in kannst Du individuell und unterstützend auf Deine Schüler:innen eingehen. Du kannst dabei begleiten,emotionale Blockaden zu lösen und einen authentischen und sicheren Raum für Deine Schüler:innen bieten. In diesem Workshop sprechen wir darüber, wie wir auf Schüler:innen zugehen können, üben Assists, die in jeder Yogapraxis vorkommen können und gehen in den Austausch.
Das Motto lautet: Individuelles Alignment statt verallgemeinerte Ausrichtungsprinzipien.
Dieser Raum bietet dir die einmalige Gelegenheit, diese Kunst zu üben, in den direkten Austausch zu gehen, Feedback zu erhalten.

access_time9:30 - 11:00

C4 | Meditation am Berg

account_circleCarmen Feher

location_onYogaplattform, Brentenjoch

Facts!Die Art der Meditation basiert auf Methoden, die sie mit ihrem Mann im Laufe der Jahre, in Verbindung mit der eigenen Meditationsschule, entwickelt hat.

Bewusstes atmen, leichte Konzentrationsübungen und Yoga aus der alten Schule, das Carmen anhand ihrer langjährigen Beziehung nach Indien kennen lernen konnte, fließen in die Einheiten mit ein.
Man lernt sich mehr Zeit zu lassen, erfährt wie es sich anfühlt, wenn man am ganzen Körper entspannt ist, und wird zu mehr Gelassenheit inspiriert, die den Alltag erleichtert.

access_time10:30 - 12:00

C5 | Inside Flow

account_circleHie Kim

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreography, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Viele Yogastunden legen ihren Fokus auf den Körper oder den Geist. Diese Yogastunde liegt den Fokus auf Emotionen und fließende Bewegungen. Sei dabei und überzeuge dich selbst davon, warum Inside Flow zu einem globalen Yogastil wächst.

access_time10:30 - 12:00

C6 | Yoga & praktische Ayurveda

account_circleRaimund Feher

location_onKräutergarten, Festung Kufstein

Facts!Die Feinabstimmung für Dein Yoga auf der Festung Kufstein finden. Mit dem bekannten Orgelspiel um 12 Uhr wird die Einheit ihren krönenden Abschluss finden.

Ayurveda ist die weltweit älteste bekannte Lebens- und Gesundheitslehre und gilt als „Schwester des Yogas“.
Ein gesundes und erfülltes Leben. Wahrscheinlich ein Ziel für jeden von uns. Wie geht das? Im Ayurveda gibt es sog. „Ojas“, die Glückshormone. Diese können durch eine abgestimmte Yogapraxis und Ernährung angeregt werden. Erfahre aus dem ursprünglichen Wissen der indischen Heilslehre, wie man sich bewusster seiner Yogapraxis widmen kann. Es wird ein ausgewogenes Programm für alle Interessierten an einer gesundheitsfördernden Lebensweise angeboten.

Inhalte der Einheit

Die Kraft im Blutfluss:
Mittels ayurvedischer Pulsanalyse erhält man einen Überblick über die momentanen Verhältnisse der persönlichen Körperelemente. Angeleitet kannst Du selbst an Deinem Handgelenk hineinfühlen, wie es den Doshas geht.
Individuelles Hatha Yoga:
Wesentliche Positionen werden dem ayurvedischen Verständnis nach auf Dein persönliches Dosha/Elementen Verhältnis abgestimmt übermittelt.

Natürlich Atmen:
Verschiedene Techniken haben unterschiedliche Effekte. Finde Deine optimale Methode zur mentalen Stabilität und dem raschen Ausgleich.

Einfach Meditieren:
Zum runden Abschluss werden die 3 Doshas auf geistiger Ebene, genannt sattvic, rajastic, tamastic, positiv stimuliert und beruhigt.

access_time14:00 - 15:30

C7 | Sensual Yin Yoga

account_circlePatrizia Neuhofer

location_onYogaraum, Kufstein

Facts!Yin Yoga „Eintauchen in Präsenz & Verbundenheit"
Diese Yin Yoga Session bietet Dir Raum, um Dich mit Dir & Deinem Sein über Sinnlichkeit (Klänge & Berührung) und meditatives Gewahrsein zu verbinden, lebendige Präsenz zu erleben & Deine Yin-Energie zu nähren. ♥

access_time14:00 - 15:30

C8 | Tension Therapy: Head, Shoulders, Knees & Toes

account_circleHie Kim

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Mach mit bei einer langen Yogastunde in der wir uns um die Spannungszustände ausgleichen. In diesem Workshop praktizierst du systematisch eine Yogastunde in der es primär um zwei Faszienlinien im Körper geht: Der oberflächlichen vorderen Faszienlinie und der sogenannten “Deep-Front-Line”.

access_time16:00 - 17:30

C9 | Abschlusseinheit "Stille und Einkehr"

account_circleMagda Beslmeisl

location_onKultur Quartier Saal, Kufstein

Facts!Die yoga.tage  2024 sind bald Geschichte und hallen mit Geschichten und interessanten Begegnungen nach. Wir laden Euch auf den gemeinsamen Ausklang ein. Mit Magda reflektieren wir, was wir uns eigentlich mit den Tagen erfüllen konnten, was vielleicht unerfüllt blieb und wo sich die Erlebnisse im Körper wiederspiegeln.

Let´s Connect one last time !